لست مضطرا للذهاب الى صالات الجيم لممارسة الرياضة وبناء عضلات +طريقة كيف (فيديو+تطبيق)

سلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيف تقوم بgym في بيتك ؟

كثير منا يشتكي من ضيق الوقت ,او ليس لديه وقت لذهاب الى salle de GYM .
الان اصبح كل هذا من الماضي , في هذا الموضوع سوف نتطرق إلى واحدة من الطرق السهلة لعمل Gym في بيتك , او في اي مكان انت موجود فيه وذالك عبر فيديوهات شرحية ,وتطبيقات لبناء اضخم عضلات باتباع خطوات سهلة و مفيدة.

اسم تطبيق You Are Your Own Gym.